quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Sila Tarot: Como desenvolver a sua Intuição? Parte 2


Exercício para ativação do Chakra Frontal

-1ª parte do Exercício: Como acalmar a mente.

Sentado confortavelmente, feche os olhos.
Olhe (com os olhos fechados) para a região entre as sombrancelhas.
Observe esse "espaço escuro" que se forma acima dos olhos fechados. Passaremos a chamar essa região de "Tela Mental".

Observe a sua tela mental.

Observe as variações de intensidade de luz, cores, movimento, forma...
Permaneça apenas como observador, evitando focar a visão interna em algo específico.
Busque formar a imagem de uma tela (como a de um cinema) e passe a projetar (mentalmente) sobre essa tela imagens onde pode ver sentimentos como o carinho, o amor, a humildade, a paciência,a serem expressadas.
Busque deixar a sua mente imersa em sentimentos de virtude.
Resumindo: Eleve os pensamentos.

Passe agora concentrar-se no seu corpo.
Se sentir que o corpo precisa de ajuste, ajuste o seu corpo.

Faça uma rotação de consciência pelo corpo.
Foque-se durante 5 segundos em cada local do seu corpo, consciente da parte corporal e da sua respiração, fluindo livremente e de forma natural no local do corpo (como se respirasse por ela):

Fique consciente do diferentes locais do seu corpo á vez:
O topo da cabeça;
Pálpebras
Orelhas;
Testa;
A ponta do nariz;
As bochechas;
A ponta do queixo;
Pescoço;
Ombros;
Braços;
Mãos;
Peito;
Barriga;
Costas;
Coluna;
Nádegas;
Coxas;
Joelhos;
Canelas;
Pés;
Dedos dos pés;

Repita este processo no sentido contrário, ou seja, dos dedos dos pés ao topo da cabeça.
Faça três ciclos de respiração profunda, enchendo bem os pulmões e soltando um suspiro profundo lentamente.


-2ª parte deste Exercício: Ativar o fluxo de energia no chakra.

Volte a concentrar-se no ponto entre a sobrancelhas.
Tome consciência do que vai fazer: Aumentar o fluxo de energia no seu chakra frontal.

Lentamente passe a concentrar-se no centro da sua testa, num ponto cerca de 3 dedos acima do centro e entre as sombrancelhas.

Nesse local, construa lentamente a partir do centro, um círculo azul índigo.
Imagine que está a pintar a sua testa, que possui um pincel imaginário...
Vá gradualmente aumentando o diâmetro desse círculo até ele atingir o tamanho de uma bola.
Continue a imaginar o movimento de preenchimento do circulo com a cor azul.
Esse azul não é opaco. É brilhante, como se estivesse misturado com purpurinas azuis.

Após construir esse círculo azul, fique concentrado nele por cerca de 3 minutos. Depois desse período, volte a concentrar-se no centro do círculo azul.
Nesse ponto, faça surgir um outro círculo de dimensão menor e de cor amarela.
Esse círculo amarelo tem o diâmetro de uma cereja e fica localizado no centro do círculo azul.

Vá "pintando" esse círculo lentamente. Imagine, sem pressa, o círculo sendo completamente preenchido de amarelo.
Esse amarelo também é brilhante.

Fique cerca de 3 min. a concentrar-se só no círculo amarelo.

Depois desse período, fique mais 1 minuto a visualizar os dois círculos ao mesmo tempo.

Quando a visualização dos dois círculos ao mesmo tempo, estiver dominada, passe ao estágio seguinte.
 
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