domingo, 30 de novembro de 2014

Sila Tarot: 5 Dicas Para Perder a Timidez!

Os introvertidos por vezes têm dificuldade em expressar-se e interagir. No entanto, pode conhecer a linguagem corporal e comportamento não verbal, para fortalecer as suas interações sociais e ganhar confiança. Apenas por estar atento e mostrar-se mais aberto, já pode ajudá-lo a relacionar-se, ter melhores conexões e perder a timidez. 

1. Tenha posturas confiantes

A linguagem corporal não se foca apenas na aparência física, é também sobre o que vem de dentro, sobre como se sente. Um estudo da Universidade Harvard (EUA) descobriu que estar em pé com “poses poderosas” (poses que demonstram confiança) durante cinco minutos pode aumentar os níveis de testosterona, hormona que lhe dá poder, e diminui o cortisol, a hormona do stress. Assim sendo, alterar a sua postura não só irá ajudá-lo para que as outras pessoas, o vejam como mais poderoso e confiante, mas também o fará sentir-se assim, mais forte e confiante.


2. Ocupe espaço

Um dos conceitos básicos das “posturas poderosas” é ocupar mais espaço no seu ambiente. Isso ajuda-o a reivindicar território e afirmar a sua confiança. Então, ao invés de cruzar as pernas ou aconchegar-se nos seus ombros e cabeça, tente ser expansivo. Mantenha a sua cabeça erguida, deixe os ombros soltos, não se encolha na cadeira e caminhe com passos largos.

3. Não cruze os braços

Poses de baixo poder, diminuem os seus níveis de testosterona e aumentam os níveis de cortisol. Portanto, evite cruzar os braços e as pernas. Mantenha o tronco bastante aberto para as pessoas ao seu redor. Isso demonstra que é acessível, e revela uma atitude mais aberta.

4. Não esteja a ver o seu telefone quando estiver nervoso

Os introvertidos tem tendência para verificar o telefone quando estão nervosos ou ansiosos, mas este comportamento irá distanciá-los e os coloca-os numa linguagem corporal de baixo poder. Portanto, evite estar sempre a ver e a agarrar no telemóvel; ao invés disso, tente relaxar e ser expansivo.


5. Acene

O aceno triplo é uma sugestão não verbal para alguém continuar a falar. Se é introvertido e não gosta muito de puxar conversas, incentive a pessoa com quem está a falar para que continue a falar. Quando ela fizer uma pausa, acene com a cabeça três vezes numa sucessão rápida, e é provável que na maioria das vezes essa pessoa prossiga a conversa. Se isso não acontecer, ou quando já não acontecer, pois a pessoa terminou, deve “agarrar” a conversa de onde parou, mas este é uma óptimo modo de mostrar empata e alongar uma conversa.



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