domingo, 4 de janeiro de 2015

Sila Tarot: Ansiedade: 5 Coisas que Deve Saber!


*A Ansiedade é uma emoção natural do ser humano e todos nós a sentimos em determinadas circunstâncias. No entanto, o excesso de medo ou nervosismo, pode atrapalhar uma pessoa na sua casa, trabalho ou escola, e é quando podemos dizer que há um transtorno de ansiedade. Estas pessoas devem buscar ajuda.

*O transtorno de ansiedade mais comum é o Transtorno de Ansiedade Generalizada. Mas isso é só um nome, sendo que o que a pessoa sente, pode variar muito: enquanto algumas trabalham bem, mas evitam novas responsabilidades, outras mal conseguem ficar num trabalho, não dormem bem e têm dificuldade para cuidar de si próprias. Sintomas físicos também podem surgir, tais como dores musculares, de cabeça ou tonturas.

*A ansiedade possui outras formas. Num ataque de pânico, durante um curto período de tempo as pessoas sentem falta de ar, coração acelerado, suor e até dores no peito, alguns acham até que estão a ter um ataque cardíaco. O Transtorno Obsessivo-Compulsivo é marcado por medos irracionais recorrentes, que levam a repetição obsessiva e desnecessária de comportamentos, tais como como lavar as mãos ou verificar constantemente as fechaduras de portas.

*Um outro tipo é o Transtorno de stress Pós-Traumático, em que a lembrança de um trauma passado, causa a ansiedade.

*O tratamento para transtornos de ansiedade inclui psicoterapia ou medicação, ou os dois. Na psicoterapia a pessoa aprende a identificar o que está a trazer à tona a sua ansiedade, alem de aprender técnicas para reduzir as suas sensações psíquicas e/ou físicas. Os Transtornos de ansiedade podem ser resolvidos com tratamento. Um tratamento eficaz, deixará a pessoa livre dos sintomas e com um melhor controlo sobre as suas respostas emocionais e psicológicas.

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