sábado, 3 de setembro de 2016

Sila Tarot: Como Encontrar a Sua Felicidade?


Existem dois tipos de pessoas no mundo: Aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou dos bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente infeliz, enquanto um sem-abrigo pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes são-no porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas próprias.

A questão é: Como fazer isto?

É muito simples. As pessoas felizes têm hábitos que melhoram as suas vidas e se comportam de um modo diferente.

Pergunte a uma pessoa feliz e ela dirá:

1. Não guarde rancor

As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer, do que deixar que sentimentos negativos as dominem. Guardar rancores é prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e stress. Porque deixar que uma ofensa de alguém exerça algum poder sobre si? Se esquecer esses rancores, vai ganhar uma consciência clara, e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

2. Trate os outros com bondade

Sabia que foi cientificamente provado que ser gentil fá-lo ser feliz? Ser altruísta faz com que o seu cérebro produza serotonina, uma hormona que diminui a tensão e eleva o seu espírito. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, permite que construa relacionamentos mais fortes.

3. Veja os problemas como desafios

A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um desafio, pode-se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que enfrentar um obstáculo, pense-o como um desafio, ou uma oportunidade para mudar algo para melhor, ou a seu favor.

4. Expresse gratidão pelo que já tem

Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, fazem com o que têm o melhor de tudo.” Terá um sentido mais profundo de contentamento se contar as suas bênçãos em vez de ansiar pelo que não tem, ou permanecer a olhar para o que perdeu.

5. Sonhe e pense em grande

As pessoas que têm o hábito de sonhar em grande, que tem ousadia, são as mais propensas a realizar os seus objectivos, do que aquelas que não o fazem. Se se atreve a sonhar grande, a sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.


6. Não se preocupe com as pequenas coisas

As pessoas felizes perguntam-se: “Será que este problema terá a mesma importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para se preocupar com situações triviais. Deixar os problemas permanecer à sua volta, sem se ligar emocionalmente a eles, vai definitivamente, deixá-lo à vontade para desfrutar de coisas mais importantes. Não dê uma importância maior, do que a que já tem.

7. Fale bem dos outros

Ser bom é melhor que ser mau. Coscuvilhar até pode ser divertido, mas geralmente, deixa-o a sentir-se culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as pessoas leva-o a pensar positivo e a não se preocupar em julgar, ou criticar ninguém.

8. Não procure culpados

Pessoas felizes não culpam os outros pelos seus próprios fracassos. Em vez disso, assumem os seus erros e ao fazê-lo, evoluem como seres e mudam para melhor.

9. Viva o presente

Pessoas felizes não vivem do passado e não se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Envolvem-se em tudo o que fazem nesse momento. Não carregue o passado consigo, pois já não existe. Guarde apenas as boas memórias e recordações. O Futuro ainda não existe, e será a consequência do momento presente.

10. Acorde todos os dias no mesmo horário

Já reparou que muitas pessoas bem-sucedidas tendem a ser os madrugadores? Acordar á mesma hora estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e coloca-o num estado calmo e focado.

11. Não se compare aos outros

Todos têm seu próprio ritmo. Então, porquê comparar-se aos outros? Pensar ser melhor que outra pessoa, leva a um sentimento de superioridade não muito saudável e se pensar o contrário, acabará por se sentir inferior. Então, concentre-se no seu próprio progresso.

12. Escolha os seus amigos sabiamente

 A miséria adora companhia. Por isso, é importante cercar-se de pessoas optimistas que vão incentivá-lo a atingir os seus objectivos. Quanto mais energia positiva em torno de si, melhor se vai sentir.

13. Não busque a aprovação dos outros

As pessoas felizes não se importam com o que os outros pensam delas. Seguem os seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.


14. Aproveite o seu tempo para ouvir

Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais ouve, mais conteúdo absorve.

15. Cultive relacionamentos sociais

Uma pessoa sozinha, é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Tenha sempre tempo para se encontrar e falar com a sua família e amigos.

16. Medite

Ficar em silêncio ajuda-o a encontrar a sua paz interior. Não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar as suas mentes, em qualquer hora e lugar, para se acalmarem.

17. Coma bem

Tudo o que come afecta directamente a capacidade do seu corpo produzir hormonas, que vão definir o seu humor, energia e foco mental. Certifique-se que come alimentos que vão manter o seu corpo saudável e em boa forma e a sua mente mais tranquila.

18. Faça exercício

Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade e auto-estima e produz a sensação de auto-realização.

19. Viva com o que é realmente importante

As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque sabem que excessos, deixam-nas sobrecarregadas e stressadas. Estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos, porque vivem em casas menores, conduzem carros mais simples e possuem menos itens.

20. Diga a verdade

Mentir corrói a sua auto-estima e o torna-o antipático. A verdade liberta sempre. Ser honesto melhora a sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em si. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso.

21. Estabeleça o controle pessoal

As pessoas felizes têm a capacidade de escolher os seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver as suas vidas. Estar no controle completo da sua própria vida, traz sentimentos positivos e aumenta a auto-estima.

22. Aceite o que não pode ser alterado

Depois de aceitar o facto de que a vida não é justa, vai estar mais em paz consigo próprio. Portanto, concentre-se apenas no que pode controlar e mudar para melhor.


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