sexta-feira, 9 de dezembro de 2016

Sila Tarot: Porque Criamos Dependências Emocionais?

Não consigo / Não mereço

Se não consegue tomar uma decisão sem ter alguém para lhe dar dicas, acha que não merece uma oportunidade de promoção ou de ter um bom cargo, não vai ao médico sem um acompanhante, não veste uma roupa sem questionar se a sua amiga usaria a mesma coisa, considera que qualquer objecto de luxo jamais lhe ficaria bem: Pode ser um dependente emocional.

Formação recebida

É possível que o dependente emocional, não tenha recebido na sua formação, oportunidades de treinar a independência. Os Pais que super protegem em demasia podem passar, inconscientemente a informação de que o filho é um incapaz e que nunca conseguirá fazer nada sozinho. Há várias formas de protecção que atrapalham o desenvolvimento da independência, uma delas é fazer tudo pelo filho, arrumar o seu quarto, guardar os seus brinquedos, não lhe dar nenhuma responsabilidade.

Pais que consideraram o seu filho frágil, também poderão passar a mensagem, mesmo que não tenham essa intenção, de que eles jamais conseguirão, e nem merecem realizar-se na vida e criarão um futuro adulto “muito humilde” que nada mais é, do que um dependente emocional, pois precisará constantemente de pessoas que lhe digam que ele pode fazer coisas interessantes como por exemplo: Iniciar amizades, namorar, compras, cursos interessantes, uma carreira de alto nível, etc.

Uma forma que os pais podem sem querer, passar a mensagem de que os filhos são incapazes é decidir por eles que carreira seguirão – torna-se ainda pior, quando escolhem uma carreira abaixo do nível de capacidades do filho, que amigos terão, quem namorarão, etc.

Para superar limitações impostas por uma educação restritiva, é necessário que se faça a reestruturação do seu auto-conceito.

Personalidade dependente

Haverá casos onde os pais não tiveram uma participação nesta dependência emocional, mas por características de personalidade da própria pessoa, terá comportamentos dependentes. Ainda assim há formas de mudar estes pensamentos limitantes e conquistar o seu lugar no mundo, sem precisar de ficar agarrado a um apoio alheio. Uma psicoterapia bem feita com um psicólogo competente irá fornecer-lhe todas as ferramentas adequadas.

Amigos mantém a dependência

Não há nada mais reconfortante do que ter um amigo com quem possamos contar. Mas o que a maioria das pessoas não se apercebe é que o amigo só contribui para a manutenção da dependência emocional, funcionando como uma muleta. Se o dependente não usar as oportunidades oferecidas pela vida, para ir mesmo que aos poucos, tornando-se independente, a tendência é que este quadro piore dia-a-dia. Pois a cada ajuda recebida, vêm a informação de que “não consigo mesmo nada sozinho”.


Avalie a possibilidade de ser um dependente emocional

  • Considera que coisas boas não são para si, como por exemplo um bom cargo ou ter a amizade ou um namoro com a pessoa mais interessante do grupo.

  • Acha que as suas decisões são sempre inferiores ás decisões tomadas por conhecidos.

  • Por mais que se esforce, acha que o seu chefe jamais o verá como um profissional competente, que merece elogios e reconhecimento.

  • Acha sempre que sua roupa não é adequada.

  • Acha que não tem bom gosto e que por isso não deveria decidir-se pela sua roupa ou a decoração da sua casa.

  • Sente-se mais confortável quando lhe dizem o que fazer ou como falar.

  • Na maior parte das vezes permite que escolham por si o seu prato no restaurante ou o filme que irá ver no cinema.

  • Considera que é mais vantajoso permitir que outro decida por si e que mesmo quando o outro decide de forma errada, é menos doloroso do que encarar a sua própria decisão errada.

Se está de acordo com algum destes itens, pode ser um dependente emocional.

Cuide de si próprio. Comece agora o seu trajecto de independência emocional.


E Seja Feliz!...


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