sexta-feira, 10 de março de 2017

Sila Tarot: Porque a Auto-Estima Interfere tanto na sua Vida?


Gostar de si própria acreditar no seu potencial, confiar na sua capacidade e respeitar-se são elementos básicos na definição de auto-estima. Pela lista é possível ter uma pequena noção da sua importância. No entanto, o seu poder é ainda maior. Acredite: A auto-estima é um dos principais recursos do ser humano para viver bem. Basicamente, determina a maneira como as pessoas se relacionam com o mundo, encaram os desafios, a rotina diária e se protegem ou se expõem em situações que exigem controle emocional.

A auto-estima desempenha um papel fundamental na convivência familiar, no trabalho e no grupo de amigos. O movimento do mundo acontece porque as pessoas que acreditam nelas próprias, compartilham ideias. Esses indivíduos têm autoconfiança, um factor que pode atrair e entusiasmar a sociedade e promover as mudanças.

Como desenvolver a Auto-Estima

A boa notícia é que a auto-estima pode ser desenvolvida e aperfeiçoada ao longo da vida. Naturalmente, o seu grau pode ser ainda mais elevado, se for estimulada desde cedo, ainda na infância. Porém, o factor não é determinante, já que para ter e manter a auto-estima alta, não basta olhar só para si. A visão do que rodeia a sua realidade, ou seja, da sociedade, é muito importante. Se a visão é negativa e pessimista, certamente a impressão que terá de si própria, será negativa. E o ser humano tem a capacidade para incorporar esta visão ao longo do tempo.

Da mesma forma que a auto-estima, pode ser adquirida aos poucos e a longo prazo, é importante ressaltar que ela é variável e nem sempre está equilibrada. Segundo pesquisas, alterna-se de elevada a baixa, ou vice-versa, dependendo do contexto ou da situação.



Por causa desta variação, aumentar a auto-estima é um processo que precisa de ser canalizado de forma coerente. Se o problema está no trabalho, o ser humano deve canalizar o aumento da auto-estima, para situações daquela realidade e não para o parte da fisionomia, por exemplo.

Uma pessoa bem sucedida e resolvida na sua profissão, pode por exemplo, ter uma vida pessoal caótica por causa das suas inseguranças.

Melhorar a auto-estima requer um mergulho profundo dentro de si própria. De acordo com especialistas, fazer uma avaliação do próprio comportamento e convicções, questioná-los e descartar aquilo que não traz harmonia para a vida, é o primeiro passo para a aumentar.

Esta tarefa pode não ser das mais difíceis, mas exige um trabalho contínuo para modificar e romper padrões comportamentais, que às vezes foram usados durante a vida inteira. Celebre as conquistas, faça exercício físico, mantenha o foco nos aspectos positivos da vida, assim como examinar o passado e perceber os erros e os acertos, são formas de aumentar a auto-estima e dar mais sentido à existência.

Existem muitos livros sobre este tema, sendo que uma simples leitura, num manual de auto-ajuda já é positivo, pois sinaliza que o indivíduo está a tentar de alguma forma, ser mais feliz consigo próprio.

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