
Uma
pessoa torna-se intolerante
e fica facilmente irritada, quando está sobrecarregada
emocionalmente,
quando não consegue dar conta, organizar, controlar algumas
situações ou coisas na sua vida. Pode ser por questões que está a
viver agora, ou por coisas que já aconteceram há muitos anos e que
não consegue superar.
A
pessoa sente-se
presa e sufocada pelos problemas.
Fica carregada de sentimentos negativos, sensível
a qualquer situação
que a deixe desconfortável, tornando-se
cada vez mais impaciente e “explosiva”.
O
seu “copo está cheio”, o que a leva a ficar com o “pavio
curto”. Encontra-se num grau emocional, no qual não
consegue lidar com coisas que a deixam emotiva, irritada. Tem
dificuldade em ter controle sobre si.
Muitas
vezes a pessoa torna-se agressiva, discute e descarrega a sua raiva
em quem mais poderia ajudá-la. Tudo se torna ainda mais difícil,
porque com esse comportamento pode afastar
oportunidades e pessoas
boas e importantes na sua vida. Isso só a deixa com mais problemas e
preocupações.
Para entender o que está a desencadear a intolerância e irritação, é necessário:
Perceber em quais situações existe um desgaste emocional. Em que situações fica mais stressada?
Normalmente quando está num determinado local? Surge determinado assunto, ou quando uma determinada pessoa está consigo? O que esse contexto a faz pensar e lembrar?
O que está realmente difícil de suportar e a está agora a incomodar?
O que precisa de fazer para enfrentar essa situação? Quais são as pessoas e profissionais que o podem ajudar neste momento?
É importante a pessoa reconhecer a fonte da sua irritação, procurar formas de enfrentar e lidar com a situação, tomando o devido cuidado para não se descontrolar noutros factores ou circunstâncias da sua vida, pois isso causará ainda mais preocupações e problemas devido á sua impaciência. Quando falhar, reconheça e tente recuperar o que perdeu.
Pode ser importante o acompanhamento com um psicólogo, para que consiga perceber, assumir e ultrapassar o que de facto se passa, quais as causas e “ferramentas” que pode utilizar de forma a não ter ainda mais prejuízos na sua vida.
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