“Positivo”
e “Negativo”
Como lidarmos com emoções negativas? Este é um tema importante – que levanta a questão sobre tudo o que é positivo e o que é negativo. Existe alguma coisa absolutamente positiva ou absolutamente negativa? Eu não sei. Tudo é inter-dependente e tudo tem diferentes aspectos.
Alguém que observa alguma coisa por um determinado ângulo e vê uma situação, mas o mesmo observador, quando olha por outra vertente, vê a situação de um ponto de vista diferente.
Então, porque cada pessoa tem uma visão diferente do mundo?
Então, porque cada pessoa tem uma visão diferente do mundo?
Cada um de nós, vê o mundo por um ângulo diferente. Até o mesmo
objecto pode parecer diferente para outra pessoa. Portanto, como
distinguir ou definir o que é bom ou mau? Eu não sei.
Nem mesmo uma
formiga o consegue analisar. Mas de alguma forma essa formiga, sabe que algo que ajuda
a vida é bom, e então considera-a boa; e algo que põe a vida em
perigo, sentirá como mau e contornará.
Desta
forma, talvez possamos dizer que [a questão de bom ou mau] é
baseada na sobrevivência. Queremos conforto e felicidade. Então
algo que ajuda nessa sobrevivência, consideramos bom; positivo. Algo
que nos ataca e que sentimos que é perigoso para a nossa sobrevivência
– consideramos mau [negativo].
A Definição de “Emoções Negativas”
Conforme esse modo [de definir positivo e negativo], no que diz respeito a como lidar com emoções negativas, precisamos primeiro de encontrar a definição certa. São coisas que prejudicam a nossa paz de espírito, que nos colocam em perigo e por isso chamamos “negativas”. As [emoções] que nos dão paz de espírito e força interior, seriam as positivas.
A Definição de “Emoções Negativas”
Conforme esse modo [de definir positivo e negativo], no que diz respeito a como lidar com emoções negativas, precisamos primeiro de encontrar a definição certa. São coisas que prejudicam a nossa paz de espírito, que nos colocam em perigo e por isso chamamos “negativas”. As [emoções] que nos dão paz de espírito e força interior, seriam as positivas.
Uma forte
compaixão é uma emoção e definitivamente uma emoção positiva,
portanto as emoções não são necessariamente
algo mau ou negativo. Se considerarmos a compaixão uma emoção, então é muito
positiva. Medo e ódio, por outro lado, destroem a nossa paz e
felicidade, portanto temos que considerá-los emoções negativas.
Lidar com Emoções Negativas com Base na Razão
Como lidarmos com emoções negativas como o medo e o ódio? Precisamos de ter em conta, que essas emoções prejudiciais não têm uma base sólida, mas que advém de uma atitude irrealista; ao passo que as emoções positivas geralmente têm uma base sólida. Por exemplo, algumas emoções podem ser aumentadas pela lógica e razão; portanto elas têm uma base sólida. Uma emoção negativa surge automaticamente, mas quando aplicamos analise e razão, diminuem, porque não têm uma base sólida. Portanto, uma emoção positiva está relacionada com a realidade, e a negativa está baseada em alguma distorção da realidade, ou na ignorância.
Vamos
considerar o exemplo de quando estamos zangados com alguém. Naquele
momento, a raiva faz com que suas acções pareçam poder fazer-nos
mal. Desta forma, pensamos que aquela é uma pessoa má. Mas quando
analisamos, percebemos que aquela pessoa não é um inimigo nato. Se
ela me causa mal, deve ser por alguma razão, mas não porque a
pessoa é má. Se a pessoa estivesse realmente na categoria de
“inimigo”, ela teria sido minha inimiga desde que nasceu e nunca
poderia tornar-se amiga. Mas em circunstâncias diferentes, ela
poderia tornar-se até a nossa melhor amiga. Portanto, ter raiva e ódio de
uma pessoa é errado e de fundo irrealista.
O
que está errado são as suas acções, não a pessoa em si. Mas a raiva
baseada simplesmente nas acções erradas de alguém, que é direccionada a essa pessoa. A compaixão, por outro lado, é direccionada na maior
parte das vezes, à pessoa independentemente das suas acções.
Portanto, podemos ter compaixão por um inimigo, considerando-se que
o inimigo é uma pessoa.
Portanto
temos que distinguir a pessoa de suas acções. Considerando-se o lado
humano, a pessoa, podemos ter compaixão, mas considerando-se a acção,
podemos opor-nos. Portanto, a emoção negativa está associada à
estreiteza mental. Foca somente um aspecto: As acções erradas.
Mas
no que diz respeito à compaixão, temos que fazer uma distinção.
Existe a compaixão baseada em um factores biológicos. Esse tipo de
compaixão é a que temos a tendência de sentir por alguém que nos
beneficia, como nossa mãe. Ou será que podemos falar da compaixão
baseada na razão, que não é tendenciosa? A que está baseada na
razão é muito melhor, não é tendenciosa – tem como base a
razão. Está focada na pessoa, e não na acção. Uma emoção
negativa baseada somente na acção não é razoável e além de tudo,
não traz felicidade.
Analisar as Desvantagens das Emoções Negativas, Como a Raiva
Para lidarmos com emoções negativas, o mais importante é portanto, a análise. Por exemplo, quais benefícios que a raiva me pode trazer? A raiva dá-nos muita energia, isso é certo. Até nas nossas expressões faciais e verbais do dia a dia o podemos observar. Quando ficamos com raiva, ficamos severos. Ficamos determinados a escolher as palavras mais ásperas para ferir a outra pessoa. E então, quando a raiva acaba, aquela energia tão forte e violenta diminui e a mente realmente parece ficar mais clara. Portanto, a energia que a raiva gera, é uma energia cega, porque a nossa mente não se torna clara. Por isso realmente, a raiva nunca ajuda; ao passo que se tivermos sempre uma abordagem inteligente e realista, isso pode-nos ajudar muito. Mesmo em um tribunal, se um advogado grita com raiva, isso não o ajuda nada, mas se o advogado usa a inteligência, ele pode derrotar o outro.
A
raiva, destrói portanto, a habilidade da inteligência de funcionar
com clareza. O nosso poder de julgamento, pode ser prejudicado por
palavras erradas ditas com raiva. Assim, através da inteligência,
podemos compreender que a raiva não serve para nada. Se numa
situação difícil, ameaçadora, pudermos agir usando a
inteligência, isso irá ajudar-nos mais. Em outras palavras, mantendo a
compaixão pela outra pessoa, ficamos abertos à possibilidade de nos
tornarmos amigos mais adiante. Se tivermos raiva, fechamos a porta
para qualquer possibilidade de amizade futura. Pensando assim,
emoções negativas podem reduzir. Mesmo que voltem a surgir,
estarão enfraquecidas.
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